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運送ドライバーが気をつけたい健康管理について

運送ドライバーが気をつけたい健康管理について

健康起因事故というのは運転者の疾病などが原因で起こる事故のことです。

健康起因事故で多いのは脳血管疾患や心疾患などですが、熱中症や貧血、薬による副作用も健康起因事故につながります。

また、このような大きな症状ではなくても体調が優れず、集中力が低下してしまっていると判断ミスによって事故を起こしてしまいやすくなってしまいます。

健康起因事故を起こさないために必要なのが日頃からの健康管理です。まずは、生活習慣や食生活を見直し改善を行うことが基本になります。

生活習慣の中でも睡眠不足はいろいろな身体の不調の原因になりますし、運転にも支障が出てしまいます。

なかなか寝付けず、慢性的に睡眠不足だという人は寝る1時間前くらいから照明を暗くして、寝る直前までパソコンやスマホの画面を眺めるのをやめて身体を休める準備をすると寝付きが良くなります。

また、定期的に健康診断を受けるというのも大切です。自分は大丈夫だろうと長い期間健康診断を受診していないという人もいると思います。

しかし、生活習慣病の中には初期段階では自覚症状がないサイレントキラーと呼ばれる病気も少なくありませんし、早期発見することで大きな病気を未然に防ぐこともできます。特に不調を感じていないという人も健康診断は毎年受診するようにしましょう。

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